Postpartum Mental Health

Having a baby can trigger a wide range of emotions. You may feel joyful one moment then anxious the next. This is usually normal; however, some experience long-lasting, severe symptoms. Nobody is at fault for any of it, but it is important to recognize the signs and get help. 

Explore this page to learn more about postpartum mental wellness and how to recognize red flags.

Mother and Baby on Floor

The "Baby Blues"

 

You may have complicated feelings about being a new parent. You may feel deep love for your baby, yet underslept and emotional. That does not make you a bad parent, it makes you human. 

After giving birth, many people experience a bout of sadness. This is sometimes called the baby, or postpartum, blues. This may look different in different people, but you may:

  • Cry a lot 

  • Feel cranky or moody

  • Have a hard time concentrating or making decisions

  • Feel overwhelmed

  • Have difficulty sleeping, despite being exhausted

The baby blues are temporary, so practice kindness and patience toward yourself as you adjust to a major life change and the dramatic changes in hormones that come with giving birth. Finding time to practice self-care is also an important way to help ease the symptoms.

The Baby Blues can last up to two weeks and is usually not a cause for concern. If your symptoms last longer than that, or they become more severe, it is time to call your doctor. 

 

Postpartum Depression and Warning Signs

For a small portion of the population, having a baby may bring something unexpected: depression. Always remember that anything you are feeling is not your fault, but it is important to get help in order to make sure that yourself, your baby, and all those around you are safe and healthy. 

To learn more about postpartum depression, and how it is screened, explore the section below. 

If you ever have thoughts of harming yourself or anyone else, call the Here2Help Crisis Line (410-433-5175) right away.

"Como funciona A DINÂMICA DAS AULAS?"


“Vamos de onde o(a) aluno(a) sabe para frente, consertando possíveis vícios artísticos que ele(a) tenha” •Pedimos, por gentileza, que baixe o Discord, crie uma conta e nos envie seu nome de usuário (depois que mandarmos o convite para nossa Escola Online). Os links das lives e as correções serão enviados por lá. •As aulas online terão duração média de 1h20min • Durante a aula, o professor irá interagir no chat de voz com os alunos, algumas dúvidas são sanadas neste momento (por áudio ou texto dentro do Discord) ou através do vídeo de correção exclusiva e personalizada.(A depender do pacote contratado, verifique as condições do seu plano.) •Os professores vão propor lições de casa aos alunos. Essas lições devem ser enviadas para o moderador da sala do Discord em até 48 horas após o término da aula. (A depender do pacote contratado, verifique as condições do seu plano.) •O seu professor irá fazer uma correção exclusiva e personalizada em vídeo da sua lição de casa (as correções serão enviadas apenas ao aluno, de forma que outras pessoas não terão acesso a esse conteúdo). Assim, serão quatro correções por mês (uma por aula) entregues em até uma semana após o aluno enviar a arte para correção. (A depender do pacote contratado, verifique as condições do seu plano.) • As correções ficarão em uma pasta exclusiva no Dropbox (o link desta pasta também será enviado pelo Discord) para que o aluno possa ver e rever quantas vezes quiser. (A depender do pacote contratado, verifique as condições do seu plano.)




"Qual é a idade mínima e máxima para fazer o curso com vocês?"


Nós temos turmas infantis no método “Kodomo Mangá” de 7 a 12 anos de idade, se sua criança tem uma idade inferior à mínima, entre em contato para avaliarmos o comportamento, vontade e paciência da criança. A idade máxima não existe, já tivemos alunos com 87 anos de idade, onde o bisavô fazia com o bisneto juntos. Nunca é tarde para aprender e estamos aqui para isso.




"O que vou aprender neste curso?"


O conteúdo das aulas é extremamente diverso, podem variar desde assuntos mais “comuns” (anatomia, cópias, cabelos, expressões e etc) até mesmo temas específicos (fanart, perspectiva, roteiro, criação de personagens, armaduras, roupas, pinturas manuais, colorização digital, etc). Caso o professor sinta que o aluno precisa ter alguma aula específica para poder aproveitar melhor o conteúdo, ele poderá liberar uma das aulas já gravadas para que o aluno assista e entenda melhor sobre o assunto. Para que as aulas se adequem melhor aos alunos com diferentes níveis de conhecimento, ao final de cada aula o professor passa três exercícios: um fácil, um médio e um difícil. O aluno escolhe o exercício que deseja fazer, e manda para o seu professor na sala de aula on-line. O professor devolverá um vídeo-dica totalmente focado e personalizado resolvendo as dúvidas sobre o exercício. (Importante: a quantidade de correções pode variar, de acordo com o pacote contratado)




"Entrei no meio do mês ou não consegui ver a aula no dia do lançamento, eu posso assistir depois?"


Sim, é só pedir os links ao moderador na sua sala de aula online e assistir quantas vezes desejar.




"As aulas são em grupo ou particular?"


Os Planos Integral, Lite e Transform São em grupos e tenho certeza que você irá adorar fazer novas amizades com nossos alunos do Brasil inteiro!
Temos o curso particular online também, mas é um plano mensal especial.
Os demais planos tem as suas particularidades, caso tenha dúvida entre em contato.




"Eu não moro no Brasil, posso fazer curso? "


Claro, desde que fale e entenda português.




"Eu terei um vídeo dica de aula?"


Sim, se você fizer as lições de casa e entregar ao Sensei ou monitores da sua turma, logicamente dependerá do seu pacote contratado, pois o LITE lhe dá direito a uma correção mensal, e as aulas avulsas dependerão também do que você contratou.




"Qual é o material para o Curso Online?"


Sim, se você fizer as lições de casa e entregar ao Sensei ou monitores da sua turma, logicamente dependerá do seu pacote contratado, pois o LITE lhe dá direito a uma correção mensal, e as aulas avulsas dependerão também do que você contratou. "Qual é o material para o Curso Online?" O mais simples possível (para você não ter que sair de casa sem necessidade): papel sulfite, lápis ou lapiseira e borracha. Use o material que você já utiliza para desenhar em casa. Indicamos que você guarde seus desenhos em uma pasta catálogo (com plástico), se tiver. Internet de boa qualidade, com microfone e fone (para poder interagir nas aulas). Sugerimos que, se possível, o aluno tenha um mural de avisos na sua casa ou um espaço onde possa expor seus desenhos.




"Um mural de aviso?? Por quê?"


Este mural de aviso (painel, cartolina, porta de geladeira, o que desejar) é muito especial, estimulamos nossos alunos a passar o sentimento para o papel e, quando o aluno se sentir bem com isso, poderá mostrar estes desenhos. É muito indicado para alunos tímidos, pois sabemos o poder da arte do mangá na vida dos nossos alunos. Este é um dos principais diferenciais da Japan Sunset: transformar as pessoas através do Mangá.




"Quanto tempo dura o curso?"


O tempo do curso dependerá muito da dedicação e empenho, são 3 módulos e cada módulo dura em média de 6 a 9 meses, já tivemos alunos com 14 anos que terminaram o curso com um ano, mas desenhavam muito bem e faziam de 30 a 40 desenhos de treino por dia. Se o aluno tiver esse perfil, também conseguirá terminar neste tempo. Arte é assim, quanto mais tempo o aluno estuda, mais rápido ele melhora. Nosso trabalho é como uma academia (só que de arte) em que você permanece até atingir seu objetivo e, quando decidir parar, é só avisar com antecedência e seguir os procedimentos de cancelamento do curso que lhe mandei nas regras da escola no e-mail. Desconfie de cursos artísticos que determinam um tempo exato, pois com certeza ficará defasado em várias coisas, a não ser para aprender alguma técnica específica.😊




"Comprei meu curso, e agora?"


Primeiramente muito obrigado! Vamos entrar em contato com você através dos dados que você deixou na compra, mas caso tenha qualquer dúvida, entre em contato aqui no WhatsApp 011 99292-3937 fale conosco. Será um prazer atender você.




"O curso tem certificado?"


Sim, o aluno pode solicitar a “Prova para certificação”, que acontece no período de aula e inclui um teste para cada nível (básico ou intermediário). Você só pode solicitar a prova após pelo menos três meses de curso a partir da sua matrícula. Após fazer os testes, o aluno será avaliado pelo professor e diretoria da escola para a emissão do certificado ou o reforço para o aluno realizar a prova novamente assim que estiver mais preparado artisticamente. O aluno poderá adquirir o certificado do nível avançado apenas após finalizar o nosso TCC (Trabalho de Conclusão de Curso), em que o aluno escolherá um projeto no qual utilizará toda a sua experiência e apoio do professor. Após avaliação (do professor e diretoria), entregaremos o certificado, sendo que em alguns dos projetos pode ser até mesmo a nível comercial, ajudando o aluno a comercializar a sua própria arte (criar um produto ou serviço, portfólio comercial ou freelancer), com os conselhos da diretoria da Japan Sunset. Neste formato não mensuramos o tempo de permanência no curso e sim a qualidade do trabalho do aluno.




"Vocês encaminham os alunos profissionalmente no final do curso?"


Já fizemos o encaminhamento profissional para mais de 70 alunos (nas áreas de ilustração, quadrinhos, animação, games, estamparia e etc), e isso é muito valioso levando em consideração o mercado de trabalho, caso o aluno tenha vontade de seguir a arte como profissão. Mas além do portfólio de ótima qualidade, o empenho, determinação, honra e comprometimento são vitais. Nossa diretoria poderá ajudar o aluno a dar os primeiros passos de forma autônoma, construindo um portfólio e montando um perfil artístico comercial, canal no YouTube ou na Twitch, criando produtos e prestação de serviços ou participando de eventos como artistas vendendo sua arte. Nossos melhores alunos já participaram da equipe de caricatura em mangá em eventos ou até mesmo tornaram-se professores, mas tudo dependerá do perfil artístico e comportamental. Como costumamos dizer, “Não é fácil viver de arte, só os persistentes prosperam. Nós mostramos o caminho, mas quem anda nele é você❤️”




"Como funciona o cancelamento do plano mensal?"


Cancelamento dos Boletos: Caso por algum infortúnio você tenha que deixar o curso, apenas conseguiremos cancelar os boletos com 30 dias de antecedência, portanto deverá ser avisado com este prazo. Caso a informação do cancelamento não seja superior a 30 dias, você deverá acertar o mês em questão (isso dará o direito do aluno ficar naquele mês que foi acertado), e efetuar o pagamento do cancelamento, uma pequena taxa de apenas R$ 50,00 feito via depósito na conta que será passado a você quando for solicitado.




"Quais são as formas de pagamento?"


A mentoria online funciona com um sistema de mensalidades ou pagamento semestral à vista. A principal forma de pagamento é a primeira mensalidade feita por pix ou transferência bancária e os próximos pagamentos por boletos. Enviamos sempre de seis em seis boletos, pois nosso planejamento pedagógico é semestral. O pagamento corresponde ao mês que o aluno está cursando, e após realizar o primeiro pagamento enviaremos a ficha cadastral e nela você poderá escolher entre duas datas de vencimento do seus futuros boletos, dia 10 ou dia 20, e no final ou início do próximo mês enviaremos seus boletos por e-mail. Quando seu último boleto for pago, nosso atendimento entrará em contato para verificar se você continuará aprendendo e evoluindo conosco no curso, e assim iremos gerar seus próximos seis boletos. Caso o aluno tenha que desistir do curso no meio, ele deverá entrar na regra de cancelamento do curso, que é bem simples: efetuar o pagamento do mês que ele está(e isso lhe dará o direito de cursar até o final do mês pago) e precisará avisar com 30 dias antecedência do vencimento do próximo boleto e efetuar o pagamento da taxa de cancelamento que é R$ 50,00 para dar baixa nos próximos. Pagamentos efetuados pelo Picpay ou Pagseguro não tem o mesmo desconto que tem pelo Pix ou no boleto gerados pela escola Japan Sunset, por isso são valores diferentes.





 
There is absolutely no shame in having trouble adjusting to parenting or experiencing postpartum depression. There are many people in Baltimore City who want you to ask for help and are ready to provide you support.  Here are some great resources for getting mental health support.

Postpartum Mental Wellness Resources

noun_Lotus_2528443.png

Bloom Collective

Baltimore-based organization that believes that mamas and birthing persons deserve a village of support. Services include postpartum and breastfeeding support.

443-961-4990

noun_Breastfeeding_9530.png

Motherland Co.

Services include psychotherapy and breastfeeding support.

410-513-9611

counseling_blue.png

Pro Bono Counseling Project

Free therapy with a licensed professional for Maryland families, couples and individuals with limited resources

410-825-1001
noun_insurance_2478458.png

Medicaid Covered and Low-Cost Resources

There are several resources throughout Baltimore City where you can get specialized support for postpartum depression.

To learn more, speak to your provider.

mental_health_blue.png

Black Mental Health Alliance

Mental wellness support, including finding a therapist and healing racial trauma.

410-338-2642

Here2Help Hotline

If you are in crisis, this helpline will connect you to immediate help and services.

410-433-5175